★ 秋バテ注意!

2018/10/09 投稿

秋バテとは、だるい・眠れない・食欲がない などの夏バテに似た症状が秋の寒暖差によって起こる事。

寒暖差についていけない自律神経のみだれが原因。
 そんな乱れを改善すれば、だるさから解放されます。
 交感神経を高めよう! 

 一言でいえば、運動をする事、そんなの無理ならば、歩幅を大きくするだけでもやりましょう。
 副交感神経を高めよう!

 寝る前に足を揉んだりして、リラックス時間をつくりましょう。
 好きな香りをつかいリラックスするのも一つの方法です。
 交感神経と副交感神経をどちらも高めて秋バテを解消しよう!


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院長 宮田徹也

メール  techan@asimomi.jp

2019.9.7  更新

★ 秋バテ注意!