「腰痛」に効く反射区(足つぼ)名古屋天白区

2015/10/08 投稿

◎腰痛になりやすい人チェック   

    足腰のゆがみを簡単にチェックできる方法を示します。

  一人でもできますのでやってみてください。

 <チェック方法1>
   足を投げ出して、楽な姿勢で座ります。

  この時ポイントは楽な姿勢です。
  その時の足の向きをみます。
  きれいな「逆ハの字」なら問題ないですが、足の向きが左右対称で ない人、同じ向きであったり、
  両足が内側になっていたりしたら、腰痛になりやすいということです。
  もしくは、すでに腰痛もちということです。

  <チェック方法2>
  壁の正面に立ち、両手をまえにだして、両方の中指の先を壁につけてください。
  その状態で小さく7,8回足踏みをして、楽な姿勢をつくります。
  足踏みが終わった時、足元をみてください。
  両足が、壁に向かってきれいな「逆ハの字」なら問題ないですが、
  左右対称でなかったり、踵の位置が壁と平行でなければ、腰が曲がっている証拠です。
  壁と平行に線があるとよくわかると思います。

 

腰痛の刺激のポイントはこちらをチェック 

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院長 宮田徹也

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2018.10.17  更新

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