足もみ（リフレクソロジー）で生理痛（月経痛）改善名古屋市・天白区・植田

足もみ（リフレクソロジー）で生理痛（月経痛）改善

◎生理痛（月経痛）があるのは普通？

　　本院において、このようなやりとりがよくあります。
　　私　　　　：「生理痛ありますか？」　
　　患者さん：「ありません」
　　私　　　　：「足診ると、ありそうですが、本当にないですか？」
　　患者さん：「動けなくなることないし、薬も１日しか飲まないから」
　　私　　　　：「痛みは毎回ありますよね？」
　　患者さん：「そうですね・・・・」

　　ほんと不思議です。あきらめているのでしょうか・・・
　　上記のとおり、生理の時、動けないくらい痛いことが生理痛があると思っている女性が多いです。
　　または、そう思いたいのかもしれません。私は男性なのでよくわかりませんが。
　　生理の時に痛みがあれば、それはれっきとした生理痛です。　　頑張って足を揉み改善していきましょう。

　　子宮・卵巣は東洋医学的にみて２８才まで成長するといわています。
　　だから、２８才までになら、生理痛も治りが早いのでしっかり刺激して改善しましょうね。

ページトップへ

◎生理痛はどこが痛い？

　　患者さんにこんな質問をぶつけた事があります。
　　私　　　：「生理痛はどこが痛いか知ってますか？」
　患者さん：「子宮です」

　　ほとんどの人がそう答えます。子宮筋腫や子宮内膜炎があれば、それも一理ありますが。
　　ほとんどの場合は子宮が痛いのではなく、その周りの筋肉が緊張して痛みがでます。
　　子宮はとても痛みに強く（鈍感に）できています。
　　でなければ、赤ちゃんが蹴っ飛ばしたと「にっこり」笑っている事などできません。
　　
　　生理痛の時、腰や下腹部を温めると生理痛が楽になりますよね。
　　これは、周りの筋肉が温まって緊張がゆるみ、痛みが改善するのです。
　　子宮が炎症して痛いのであれば、温めると悪化しますよ。

　　足揉みで生理痛を改善するには、まずは子宮中心ではなく、○○○中心になります。
　　まずはと書いたのは根本解決には子宮を刺激する必要があるからです。
　　それでは、早く痛みを取るにはどこが中心でしょう。下記も読んでね。

ページトップへ

◎生理痛改善方法

　下腹部を冷やさない、無理なダイエットをしない、体が冷える食べ物をなるべく摂取しない。
　　半身浴や、運動をして熱量をキープできるような体にする。これは冷え症対策と同じです。
　　２１才未満の方は、子宮・卵巣は成長期（東洋医学的にも）なので、たんぱく質をしっかりとるのも良い方法です。
　　子宮の形成するのにも、たんぱく質は絶対に必要でこの時期にしっかりとらないと、後で後悔するかも。

　★　健康補助食品を用いる　　お勧めはこちら

　　 ◎　プロポリスの強い鎮痛作用が生理痛をやわらげます。お買い求めはこちら

　 ★　グッズを使う　
　　　　お勧めは「腹巻」です。寝るときだけでもお試しください。
　　　　
　　★　足を揉む（揉んでもらう）

①　基本ゾーン（腎臓　膀胱）を揉む。
②　副腎を揉む。
③　外坐骨神経をしっかり揉む。
④　子宮、卵巣の反射区を丁寧に揉みます。

痛みがある時に揉んでも有効です。
※だたし、出血が増える人が多いので貧血の人は、短時間にするか揉まないでください。

痛みがひどい場合には副腎の反射区も刺激するとさらに良いです。
外坐骨神経を刺激するとき、はじくように刺激しても有効です。

本院では揉み方も指導しています。「学習コース」を選択ください。

場所：
　　　腎臓：足裏の真ん中。ひろめに刺激してください。
　　　膀胱：内側のくるぶしの下　骨がなくやわらかい部分で盛り上がっている場所。
　外坐骨神経：　外踝（くるぶし）の上、骨の際（ふくらはぎ側）。
　　　子宮：　踝の下（かかとの骨）の内側
　　　卵巣：　踝の下（かかとの骨）の外側。

反射区図表販売中

ページトップへ

◎治療にあたって

　　生理痛は痛くなってから揉んでもそれなりに治まりますが、痛くなる前に自分で刺激するのがもっとも良い方法です。
　　実際、痛いと腰をかがめて来院した患者さんが帰りには、まっすぐに歩いて帰るくらい効く人もいます。
　　でも、自分で揉んでいれば、痛みすらこないようにできるのです。
　　頑張って、刺激しましょう。生理がくる１週間前から生理がくるまでの間だけでも・・・

　　自分で足を揉むのは無理な人は、こちらを参考に　ボールを使った足裏刺激方法

　　上記の話は全て、西洋医学的に見て異常が見当たらない場合に当てはまります。
　　あまりにもひどいようであれば、一度医者に診てもらうべきです。
　　その上で足揉みを併用して改善していきましょう。

足もみてっちゃんトップページに戻る
ページのトップに戻る

２０１１年１２月８日更新
このホームページに関する問い合わせは　
愛知県名古屋市天白区植田３－２１０　足もみてっちゃん　０５２－８０６－０２３７　宮田までお願いします。