続かない運動どうすれば? 足もみ知恵袋 vol84

2018/10/15 投稿

スポーツの秋とうけれど、3日坊主になってしまう事も多いはず。

原因は「脳のストレス」!続かないのも無理もない?
続けるためのヒント。
毎日続けている行動にくっつけるのが一番の方法。
ハミガキの時など必ず毎日行っている事にくっつける。
テレビを見ながら楽しく運動すること。
ながら運動で、続かない運動も続けれらるようになるはず。
足もみボールもテレビを見ながらでも続けてね!


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院長 宮田徹也

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2018.10.17  更新

続かない運動どうすれば? 足もみ知恵袋 vol84