足のむくみ対策 足もみ知恵袋 vol67

2016/11/27 投稿

雨が多いこの季節、水分代謝も悪くなりがち、そうなると「むくみ」も気になるよね!

足のむくみには、ふくらはぎの筋肉が大切です。
固い筋肉は血流をよくしてくれません、ストレッチも必要ですよ。
足首を曲げた状態で8秒キープ、伸ばした状態で8秒キープ、これを10回。
信号待ちの時間には、つま先立ちして筋肉を鍛えましょう。
足もみなら、足の裏中央上部にある「副腎」の反射区が一番です。
しっかり押してむくみを解消しよう。


 【足もみ情報サイト】 足もみてっちゃん 

 足もみ情報サイトして、本サイトを使っていただければと思います。

 今後、徐々に情報サイトして変更していきますので、よろしくお願いします。

管理者 宮田徹也

足のむくみ対策 足もみ知恵袋 vol67