産後の体を考えて購入しました。
リビングのテーブルの下に置いてあるのですが、空いた時間にすぎに使えるのが楽です。
毎日使っていますが、正直効果は分かりません。
でも使わないとともっと体がえらいのかな？と思い続けています。
産後、育児の疲れは、肩こりから首、頭痛、腰痛、全身が痛くてつらいです。
使っていても毎朝、全身、筋肉痛です。
これを使って体調が良くなる方がうらやましいです。
若石ローラー体験談
２０１３年１月 購入
この方には、以下の事を踏まえて、お使いいただけるようにお伝えしました。
若石本部からは以下の点
1.素足で歩く時と同じように、体重をかけて足裏を万遍なくかけてますか？
2.脹脛から太ももまで、しっかりと揉みほぐす。
3.血流が滞り、流れが悪くなりやすいのは関節部分です。脚部の重要な3大関節もしっかりかけていますか？
【足首】・【膝】・【股関節周り】
4.終わった後にお白湯を飲んでいますか？
私からは
足裏だけでなく、足の内側、外側、甲側もローラーで刺激してください。
肩コリは足裏の指の付け根、外側や甲側、腰は内側といった事にもなっています。
血液が滞りやすい場所（足首、ふくらはぎ、ふともも）もローラーをかけて、老廃物が足に溜らない工夫が必要です。
注意点としては 体重をかけて行う場合なども含め、なるべく一番遅い速度をご使用ください。
同じ場所（反射区）ばかり、長時間刺激をしないようにしてください。皮がめくれる人もいます。
このように膝から下を全て刺激するように心がけていただきたいと思います。