業界ではよく言われている？ことかもしれませんが。
足首が固い人は首も悪い場合が多いという事実。
昨日来院した方もそうでした。
足がパンパンで足首も硬く、俗にいうヤンキー座りもできない人でした。やはり首も悪く、肩こりなどにも悩まされていました。
足首が固いと首にも影響するのだなと改めて思う人でもありました。
足の本を読むと、足元が大事で、足元が崩れると背骨が曲がるなんて書いている人もいるくらい、足首は重要だということを理解しておいたほうがいいと私も思います。
足首が固いと、ふくらはぎも固くなりむくみや疲れの原因に。
足首のストレッチをやってもらうために、このブログでも紹介したタウンページを使ったストレッチの方法を教えて毎日やるようにとお願いしました。
いくら、マッサージしてほぐしても、その場しのぎではしょうがありません。根本の固さをとるには、筋肉をやわらかくしないといつまでたっても治りません。
固い人は皆さんストレッチをして関節をやわらかくしましょう。
今日はココまで