寒いだけでも、人間にとってはストレスなのだ。

寒ければ、皮膚は緊張してしまい、少しの刺激でも痛く感じてしまうものですよね？
だから、足もみする時には足を温めるわけですよ！
痛いのが良いなら足を冷やしてから揉むのがベストのはず、そうしないですよね！
皮膚以外にも、心臓にも負担がかかりやすいのも事実です、寒いというだけでも高血圧になる人も。
秋は肺といいましたが、この肺は皮膚を司ります。肺が丈夫ならば寒さから皮膚も守ってくれるでしょう。
肺を大きく使うためにも、横隔膜を意識したゆったりとした呼吸も大切ですよ。
ストレスが溜まっている人は、呼吸も浅くなっていたりします。
横隔膜を緩めて、ゆったりした呼吸ができるようにしましょう！
横隔膜の反射区は足の甲側です。