寒さ＋スマホで肩こりになりやすい季節です。

寒いというだけでも、血流が悪くなり肩こりが起こりやすい季節さらにスマホをやれば肩こりさん決定！
寒さ対策＋スマホ対策＋足もみで肩こりを改善しよう！
寒さ対策はマフラーやネックウォーマ―を外出時だけでなく、寝るときも使うといいですよ！
スマホを行う時はどうしても頭が前に出てしまいます。
脇をしめて持つことで、少しでもスマホの位置を上に上げて、頭が前に出る状態を少しでも改善！
最後に指の付け根の関節付近（僧帽筋の反射区）をしっかり揉んで肩こりを改善しよう。