梅雨明けすぐの蒸し暑いこの季節は熱中症になりやすい時期でもあるよ。

そこで、簡単脱水チェック方法をご紹介、それは、爪をぐっと押します。
ピンク色が２秒以内で戻ればＯＫ，時間がかかるようならば脱水の恐れありだそうだ！
年配の方は４秒くらいでも正常ということです。普段の状態をチェックしておくのも大切だぞ！
とにかく、水分をこまめに摂取すること、これが大事です。
この時期、いつもの同じくらいの回数トイレに行けるように、水分を摂取することを忘れずに。
でないと、痛い病気（腎臓結石）があなたを待っています。
一番多いのは、明け方３，４時で強烈に背中に痛みがでます。
腎臓は悪くなると、治す薬がないとも言われています。そのために左右に２個持っているとも。
つねに、腎臓の状態を助けるためにも、腎臓の反射区をしっかりと揉みましょう！
腎臓の反射区はこちら