湿度も温度も高い季節、汗で体温調節がしにくい季節です！
この時期は、汗をかくのも慣れていないし、一日の気温差もあり、体調管理が難しい季節だがね。
こんな時こそ、汗をかく練習と足揉みが一番！
水分補給をしながら、汗がでるくらいの運動や、お風呂にゆっくりつかって汗を少しかきましょう。
自律神経に「活」を入れるには足揉みも有効だよ。
揉む場所は、親指の人差し指側にある「小脳・脳幹」の反射区が有効なのだ！
脳幹は体温調節などを行う重要な働きを行う場所、しっかり働かせてバテない体をつくりましょう！
他にも 江戸時代には甘酒がバテない体つくり基本だそうだ、試してみる価値あり？
