寒い！、寒い！と言う前に足の爪の色見た事ありますか？
一度自分の足の爪の色をチェック！。色が白い人はなんと足が冷える冷え性だよ。
爪が白いかどうかの確認は爪を上から押して色が白く変化するのがよくわかるかどうかでチェック！
爪が白い場合は指先に血が通っていない事を意味しているんだ。それが指先が冷える原因のひとつだがね。
血が足らない（貧血）やどこかに血が集中してしまっている（状態の悪い臓器がある）などが原因！
また、親指の爪の色がくすんでいる場合、肝臓注意報なのでお酒やお菓子は控えてくれ！って事。
ここでの肝臓は東洋医学の肝臓で、疲れやすい、筋肉痛になりやすい、目がつかれるなどの症状があるはず！
休肝日をとって、体を休めましょう、それと共に青い食材（特に青魚）を食べるのがベスト！
月２回の発行もなんとか１年経過！！。少し面白くをこれから頑張ってみるっぺ！