朝起きた時、体がだるくありませんか？　寝つきはいいのに、朝だるい。

寝ている時に、足ピクピク動いて目が覚めてしまい眠りが浅くなる人もいるよ！
原因は「フェリチン（鉄分）」不足による脊椎の緊張で「周期性四肢運動障害」という病気。
この病気のチェックは、１時間座って脚を伸ばしていると、ピクッと足が動く人は可能性が高いそうだ！
足もみでの改善は、大脳、脊椎（頸椎、胸椎、腰椎）、生殖腺の反射区が有効。
それと、鉄分の摂取も忘れずに。
それでもだめなら、即効性のある薬もあるので医者に相談してね！