足揉み知恵袋　vol22

最近急に寒くなってきました、体調はいかがですか？

この時期に、ぎっくり腰など増える時期です。

理由は夏と同じように、冷たい物を食べたり飲んでしまいがち、これが原因です。

気温は夏ほど暑くないので、お腹も冷えなかなか温まらなくなります。

お腹が冷えればその裏にある、背中も冷え、こうなると腰の治りも悪くなり、腰痛が悪化しやすくなります。

そうなる前に、ゆっくりお風呂につかり、足を揉みましょう！

揉むのは、足の内側、親指の付け根から、内踝（くるぶし）までをしっかりさすりましょう。

特に、腰椎の反射区は特にしっかりと、場所はこちら

http://www.asimomi.jp/mailinfo/ref/ref56.htm