◎腰痛になりやすい人チェック
足腰のゆがみを簡単にチェックできる方法を示します。
一人でもできますのでやってみてください。
＜チェック方法１＞
足を投げ出して、楽な姿勢で座ります。
この時ポイントは楽な姿勢です。
その時の足の向きをみます。
きれいな「逆ハの字」なら問題ないですが、足の向きが左右対称で ない人、同じ向きであったり、
両足が内側になっていたりしたら、腰痛になりやすいということです。
もしくは、すでに腰痛もちということです。
＜チェック方法２＞
壁の正面に立ち、両手をまえにだして、両方の中指の先を壁につけてください。
その状態で小さく７，８回足踏みをして、楽な姿勢をつくります。
足踏みが終わった時、足元をみてください。
両足が、壁に向かってきれいな「逆ハの字」なら問題ないですが、
左右対称でなかったり、踵の位置が壁と平行でなければ、腰が曲がっている証拠です。
壁と平行に線があるとよくわかると思います。
足揉み専門 足もみてっちゃん 名古屋市天白区 植田駅前
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