暑い日が続いていますが、暑いからと薄着で、外を歩くのも注意が必要？

強い日差しは体を疲労させることを知っていますか？
その理由は紫外線、紫外線対策をしっかりすると、疲労も少しは軽減するんだよ。
サングラスや帽子、日傘も忘れるべからず、
帽子や日傘もＵＶカットのスプレーでコーティングすればより紫外線から守れます。
室温と外気温の差が激しい季節で、自律神経も疲れやすいのを知ってますか？
親指の平の内側にある脳幹の反射区をしっかり揉んで、自律神経に活を！
疲れた時こそ、足もみボールを忘れずに。