スポーツの秋とうけれど、３日坊主になってしまう事も多いはず。

原因は「脳のストレス」！続かないのも無理もない？
続けるためのヒント。
毎日続けている行動にくっつけるのが一番の方法。
ハミガキの時など必ず毎日行っている事にくっつける。
テレビを見ながら楽しく運動すること。
ながら運動で、続かない運動も続けれらるようになるはず。
足もみボールもテレビを見ながらでも続けてね！